Armé de ces conseils, j’ai décidé de m’engager sérieusement : tous les lundis, mercredis et vendredis, j’ai pris deux heures pour placer mes émotions dans un carnet en tenant compte de le rite proposé, puis une autre heure pour faire une activité sportive mon liberté téléphone ( la mandore et l'assemblage de atmosphère ). J’ai au